Minder zitten, meer wandelen. Lopen bevordert je creativiteit, verlaagt je stressgevoel en verhoogt je productiviteit!

7 uren per dag stilzitten, ik moet er niet aan denken! Toch zijn er genoeg Nederlanders die het geen probleem vinden om 7 a 8 uren te zitten. Hierbij wat tips om dit te voorkomen!

Hoe gaat het met je ? Is vaak het eerste wat ik vraag zodra mijn patiënten de behandelruimte binnenstappen. Het antwoord wat ik dan veel te vaak krijg is “druk”. Iedereen heeft het op zijn of haar manier druk. Druk met werken, druk met de kinderen, er is altijd wel iet...

Iedereen kent het wel, je ligt in bed of je bent aan het sporten en ineens schiet de kramp in je kuit. Vervelend! Maar wat is kramp eigenlijk, en wat is de beste manier om er vanaf te komen ?

Kramp in een spier is een toestand waarbij de gehele spier- of een deel van de...