Voor iedereen die mij volgt op facebook @ De Jong Oefentherapie of op instagram @ maartjedejong_ die heeft ze al voorbij zien komen. De #thuisblijven challenge met iedere dag, voor 8 dagen lang een challenge.

Wil jij de filmpjes nog eens terug kijken ? Of de challenge n...

Minder zitten, meer wandelen. Lopen bevordert je creativiteit, verlaagt je stressgevoel en verhoogt je productiviteit!

7 uren per dag stilzitten, ik moet er niet aan denken! Toch zijn er genoeg Nederlanders die het geen probleem vinden om 7 a 8 uren te zitten. Hierbij wat tips om dit te voorkomen!

Hoe gaat het met je ? Is vaak het eerste wat ik vraag zodra mijn patiënten de behandelruimte binnenstappen. Het antwoord wat ik dan veel te vaak krijg is “druk”. Iedereen heeft het op zijn of haar manier druk. Druk met werken, druk met de kinderen, er is altijd wel iet...